突然の唇の荒れの原因から知ったこと

突然始まった唇の荒れ

先々週から唇が荒れてしまい、それがひどくなったり良くなったりの繰り返し。

「カサカサする」

「随分と真っ赤だな・・・」

「タラコ💋みたいに腫れてる!痒い!」

※一番上に戻ってループし、今、3周目終わってやっと落ち着いてきたところ

 

病院に行けばいいんだけど、基本的に病院嫌いなんです。嫌な思い出多いから。

ただ、こういう症状って初めてだったから調べたんです。

そしたらなんと・・・胃腸の不調からくるものがあるんですね。

 

東洋医学では唇と胃腸には深い関係が・・・

「40代を過ぎたら不調は胃のせい」という記事を見て悲しくなってたところに、また出ましたよ「生命力の枯渇」

「またか!ていうか、結局そこにいきつくのか!」

て一人で興奮しちゃいました。

 

白髪ができた時にネットで調べた時にそう書いてあったすごいショック受けちゃいましたから。

 

でも、思い当たる節はあるんです。

確かに、仕事のストレスと言い訳しますが、最近外食が多かったし、暴飲暴食してた。

で、まだ初期のカサカサ期に、胃腸を休ませようと思い、夜ご飯を抜いたら翌日すごくカサカサが引いたんです。

そこで調子に乗ったがいけなかった。また翌日以降、普通にというか、お腹いっぱいごはん食べました。そこからまたぶり返して、また夜ご飯を抜いてもあまり効果がない。

この夕食断食もやったりやらなかったり。

 

 

 

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まずは胃腸にやさしい飲み物から

ここで改めて胃腸を休ませようと思い、まずはよく口にする飲み物から変えました!

1.コーヒーは一日1杯

2.基本的にはノンカフェイン飲料を選ぶ

  (例:豆乳、麦茶、トマトジュース、キャロットジュース)

3.梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)

 

梅醤番茶とは

梅と醤油、生姜と番茶だけのシンプルな飲み物です。

効果としては、

・消化吸収機能をサポート

・疲労回復

 

【レシピ】

・潰した梅干し・・・小さじ1/2

・醤油・・・小さじ1/4

・おろししょうが・・・小さじ1/8

・濃いめに煮だした番茶・・・180ml

①カップに梅干しと醤油とおろし生姜を入れる。

②番茶を注ぐ。

【キレイな人は「その一口」を大切にする 正しい食欲のつくり方

 著:西邨マユミ】より

 

私たちの体が最も健全に働けるのは弱アルカリ性らしいのですが、それが極度の肉食やストレスや疲れで必要以上に酸性に偏ってしまう時があるのです。

それがひいては免疫力の低下にまで繋がってしまい、病気を招く可能性もあるそうです。

そんな酸性に傾きがちな体を中和してくれるのが梅干しなんですね。

強力な抗酸化作用で血液をサラサラにし、弱アルカリ性に保ってくれるのです。

ちなみに番茶はほとんどカフェインを含まないので夜飲んでも眠れました。

できれば三年番茶を使用するのがいいようですね。

 

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夜飲むことが多いんですが、心配していたお茶のカフェインはほとんど実感はなく、問題なく眠れるし、朝起きた時には前日よりは良くなっている気がします。

荒れというより、痒みとか炎症といった部分に効果があったという感じですね。

ただ、夜睡眠をとったことで改善している可能性もなきにしもあらずなので一概にお茶の効果とは言えません。

でも、コーヒーをがぶ飲みしていた時の胃のチクチクした感じは減ったので色んなものが合わさって効果を感じているのかと思います。

 

その他試したこと

「胃腸」ということだったので、

・食事の時は20~30回噛む

・夕食断食(たまに)

・豆や海藻といった粗食も取り入れた

 

今回、もっと自分の体の声に耳を傾けなければな、と思いました。

意識を向ければなんとなく調子が良くないのは感じたりするものなんですよね。

それに今の時点で気付けたことはすごくよかったです。

しんどいのは辛いですからね。調子よく毎日を過ごしたいな、と改めて思いましたね。

 

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