本「女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと」感想

「女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと」

                 西原 理恵子

 

本屋でパラっと立ち読みした時に、なんていうか、考えさせられるというか、読みたいな、と思った本でして、この本を買った姉から借りて読みました。

 

反抗期を迎え、巣立ちが近づいてる娘さんや若い女性に向けた内容ではないかと感じました。

 

「王子様を待たないで。

お寿司も指輪も自分で買おう。」

帯の文です。

「毎日かあさん」で西原さんの元旦那さんがアルコール依存症で、家庭内も壮絶だったということだけ(詳しい内容は知らないんですが)は知ってたんですが、ご自身のことについても書かれてます。

貧困層の多い地域で貧しい家庭に育ち、堅実で働き者の母親が結婚したのは働かなかったり、バクチ好きだった男性達。

けれどもなけなしのお金を持たせてくれて西原さんを上京させ、専門学校に行かせます。

西原さん自身も美術系の専門学校で早くから才能のある人と自分の差を知り、自分の入れる分野(稼げる分野)を冷静に探し、目標であった月収30万を叶える。

元旦那と結婚し、子供を授かり・・・て感じなんですが、言いたいことはきっと

 

「自分を幸せにできるのは自分自身であり、その手段や選択する自由を得るためにもちゃんと仕事を持つ。」

 

そしたら働かない男性やDVの男性と一緒になっても逃げることができる、と。

これ、ある意味究極だとは思うんですが、きっと「自分を大事にして、幸せになって欲しい」という意味が全てで込められているのではないかと思うのです。

 

結婚したことがない私ではありますが、父に言われたことがあります。

「結婚はしてもしなくてもいい。もし結婚するなら相手や家族からもどうぞお嫁にきてください、と言われるような相手としなさい。そうでないなら結婚はしないで自分1人で生きていけるようにしっかり仕事をしなさい。」

この話をされた時には既に30を超えていたので、例えば年齢で自分が引け目を感じて結婚するようなこともしなくていいと言われました。

 

でも結局、父が言いたかったのは「自分が幸せにならない結婚ならするな」ということだと理解してます。というのも、うちの両親はそもそも母側の家族が結婚に反対し、結婚後もその影響を受けていたということもあり家族の話を持ち出したんだと思うんですが、幸せの要素としては意味は同じですよね。

 

ただ、私も一生仕事はしたいと考えています。

万が一、何かの間違いですごいお金持ちと結婚できたとしても何か仕事はしていきたいと。

そう思うのは、結局自分の責任は自分で持たなければいけない、という考えがあるからです。

西原さんの言ったように、相手がずっと健康であって、優しいままで、稼ぎ続けるられるとは限らない。

何かあった時に、相手を助けられる力を持っていることや相手と別れる決断をすることができるようにするのもお金だけど、ひいては自分で責任を持つことだと思うから。

 

女の子って残念ながら、流されてしまうところが男性に比べてあると思うし、共感力があると思うんです。でも、これが悪い風に働くとあっという間に身動きが取れない所まで落ちてしまう。

この本の内容は女の子が一人で生きていくという時に心に置いておきたい言葉だけでなく、助けになってくれる本だと感じました。

もう女の子じゃないけど💦また読みたいと思うからしばらく本棚の中へ。

 

 

新しいスケジュール帳をデコレーション

新しいここ2,3年はバレットジャーナルや自分で印刷したものを使っていたのですが、今年は手帳を買いました。

ぱっと見はとてもシンプル。

 

なので、ちょっと手を加えてみました。

 

 

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無料のPrint Planner

自分でうってて「なんだこりゃ?」て思ったんですが、スケジュール帳の中の紙に直接貼る用のシートでして、モチベーションが上がるような言葉と絵がデザインされているんです。

有料のものが多いですが、無料のものもあります。

 

ちなみ私はこちらの海外の方のサイトから無料でダウンロードさせていただきました。

これを100均で買ったシール用紙に印刷をし使いました。

 

まず、これがスケジュール帳と印刷したシールです。

 

 

このシールを切って貼り付けてできたのがこちら⇓

表紙しか貼りませんでした。

 

ちょっとかわいくなったと思いません?(はい、すみません。自己満足です)

 

表紙も後も色々配置は試してみたんですが、なんか、言葉が微妙だったり、なんていうか、あと、しつこすぎるか、シンプルすぎる。

ということで、表紙のみとなってしまいました。

 

ただ、見開き1枚目にもシールを一つ貼ってみました。

残りは今後、スケジュール帳の中に貼って活用しようと思っています。

 

他にも色々なデザインのものがあったんですが、やたらと「LOVE」が多い。

いや、かわいいと思うけど、やっぱりしつこい。

ということで、そんなに意味のなさそうなものを選んでみました。

 

 

 

暖かくて素敵なブランケットを作るぞ!

寒くなりましたね。

昨夜から毛布を出しました。

母には「早いんじゃない?」て言われたけど、毛布の中で「うん。暑くない。」てな感じで気持ちよく眠りに落ち、今朝起きた時も毛布の肌触りに「やっぱり正解だ」て満足して起きました。

 

季節の変わり目は喘息やアレルギーで辛いので苦手なのですが、嫌いではないです。

次の季節へ移る時の空気や空、草花を見て、肌で感じるのが好きだし、「準備をする」のも好き。

冬なら暖房器具を出し始めたり、寝具を変えたり、ブランケットを探したり。

 

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ワクワクリストから

先日ご紹介した手帳術にあった「ワクワクリスト」をやっと書き出しました。

最後の方はなんだかグダグダ・・・

やりたいことというよりただの「To Do リスト」になってたり。

 

ここで、本に書いてあった通り、「どうしてやりたいのか?」などの質問が必要になってくるんですね。

 

早速、手をつけてみようと思い、リストを見直しています。

 

そこで1つ、すぐにできそうなもので私のワクワク度からもあっているものを見つけました。

「編み物をする」

 

小さい頃に母に教えてもらって編んだことがあるんですが、全然覚えてない。

でも、なんか無性にやりたかった。

 

のんびりぐーたら生きてる私ですが、実は行動力はありまして、早速本を買いました。初心者だから、比較的丁寧なものを選ぼうと思ったけど、編みたいものが載っている本を購入。

 

 

この表紙のブランケットが欲しい!

と思い、この本を買いました。

 

基本的に自分の欲望に忠実だけど、可能不可能までは考えないので。本を開いてみてびっくり。

でも、やってみることに決めました。

 

毛糸は大量にあるんですよ、なぜか。

ベーシックなグレーがあったからこれを使って編む!と決めてました。

部屋にも合うからね。

 

かぎ針もあったはず。

 

※できるかどうかわからないからブログには書かないでおこうかと思ったけど、自分を奮い立たせるためにも書いてみました。

 

すごい才能あったらどうしよう。

 

なんてね。

 

ちなみに、最近、三浦しおんさんの「あの家に暮らす4人の女」という本を読んだんですが、主人公が刺繍作家?なんです。描写自体はそんなにないんですけど、なんか私も何かを作りたくなった・・・。それで編み物?

でも、本の内容はそこがポイントではないんですけどね。

面白かったですよ。こちらも。

 

疲れないバッグで毎日上機嫌

すごい・いい・買い物した

休日にランチをする待ち合わせで品川のアトレをブラブラしてたんですが、ここで見つけた!

MILESTOのバッグ!!

軽そうだな~、と手にとったらやっぱりすごい軽い!(予想外ってほどじゃないよ。でも、皮製と比べると軽い)

グレージュの色味も合わせやすい色ですし。

(白っぽいグレージュですかね)

でも、皮ではないので若干、スーツとかに合わせるとカジュアルっぽく見えて浮くかなぁ~、なんて思ってたけど、脳内イメージの結果、「大丈夫でしょう」という答えが出ました。

で、買いました。

 

私の理想のバッグ☆

①軽い

②色はグレーかベージュ

なんにでも合わせられるように靴とバッグはグレーとベージュをとりあえず一揃いはもっておきたいと思ってます。このつなぎ色というかあいまいな色があればひどく合わない、ということにはならないので。

③A4が入る大きさ

資料を持ち歩くのでやはりA4は入れたい。

 

このバッグ・・・

いいんですよ。

3つの条件は全てクリアしてます。

その上、パソコンも入る。

そして、バッグの蓋がマグネット仕様になっているため開け閉めが簡単!

こんな感じ ⇓⇓⇓

内側のポケットも大小あり、外側にも小さなポケットが付いてます(ここにパスモ入れてる)。

しかも、肩掛けもできるよ!!

 

イマイチなところ

全然イマイチって感じでもないけど、しいて言うなら、かさばるものを入れると蓋が浮いた状態になる、ということくらいでしょうか。

でもそもそもそんなかさばるものを持つくらいならば別にサブバッグを持つからあんまり関係ないかな。

 

大事なことはね・・・

昔はバッグはかわいいものとマチの大きさくらいしか見てなかった。

でも今は、私の日々の目標は

「疲れない」

なんでね。大分機能性を重視するようになりました。

ていうか、重さですね。

 

「疲れない」=「機嫌よくいられる」

 

ということだと自分の性格的には考えているのでこれは外せないんですね。

どんなにかわいくて気に入って買っても重たかったりすると結局は使わなくなるんですよね。

使う時といえば、車に乗る時くらいですかね。

自分で持たないで済む時しか持てないという。

 

仕事の時に使えるもの、とずっと探していたのでいい買い物した!とテンションも上がってます~

よく考えたら、スニーカーにも合わせやすいからやっぱり買いかも!

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夢を予約する手帳術

CITTA式手帳術

一言で説明するならば、「自分の予定、未来、夢を予約する」手帳術でしょうか。

始めて知ったのは本屋で発案者の青木千草さんの本を見つけた時です。

この「予約する」という発想はなかった。

予定は予定だと思ってたから。

でも、仕事の予定や誰かとの約束は予定としてキープするのに、自分のしたいことや都合というのは場合によっては譲ってしまったりしません?

それが予定が入った時だけではなく、疲れていたり、面倒だったり、という理由だけでも。

 

 

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このブログを始めたきっかけは、「何かをしたい」でした。

それは「ブログをやりたい」ではありませんでした。

何か新しいことや、やりたいことをやってみて、それこそ、「ログを残す」感覚でブログをやりたいと思ったんです。(これもやりたいこと?)

やった時は自分も覚えてる。

でも例えば、本でも映画でも時間が経つと内容もだけどその時感じた感動や学びも忘れてしまうのが少し残念。

なぜ少しなのかというと、忘れてしまってまた感動するのも楽しいからですが・・・。

 

ただ、自分の時間をもっと大事に、有意義に使ってみたいとは常々思ってはいるんです。

 

ワクワクリスト

①ワクワクリストを書き出す

一見、ありがちな「やりたいことリスト」?と思うんですが、CITTA式メソッドではワクワクリストは自分という存在がどのようなことを好ましいと感じ、心地よい状態になるのかを見える化したものです。

 

これ、108個出さなきゃいけないんです。

人間の煩悩の数だけですね。

意外と出てこない・・・。

時間を決めると出しやすいようなんですが、ルールは3日以内に書き出します。

 

②どうしてやりたいのか理由を書く

つきつめて考えます。

そうすると、なんとなく、他の人のものをただ欲しがっていただけで自分が本当に欲してるわけではない、という時もありました。

 

□やってみた

私がやったことは

①ワクワクリストを作る(結構やりたいことリスト化してる・・・ダメ?これダメ?)

②①で作ったワクワクリストからピックアップして当月のやりたいことリストを作る

③手帳タイムを週1で2時間ほど設け、予定を書き込む

やりたいことも予定に組み込んでみる

 

効果は?

手帳をよく見て、予定だけではなく、やりたいことにも目を向けるようになっているかも。

一つ、叶ったこともありました。

自宅のトイレの交換工事。

ずっと気になってたけど、面倒くさいのと、なかなか工事の予約を入れられなかったり。お金もかかるしな・・・とか思って、ずっと気になってたんです。

 

でも、やると決めて、予定に書きこんでしまえば早かった。

 

と、まあ、こんな感じ。

これはあくまで一例でしかなかったけど、先延ばしにせずにできることはすぐにやる、そして今すぐできなくてもできる方法を考えることも大事だな、と思いました。

「やろうかな、どうしようかな?」て無駄だと感じました。

決めていれば、何も考えずやるから無駄に苦しまないで済む(笑)

 

そういう意味でもいいですよ、「予約」。

 

突然の唇の荒れの原因から知ったこと

突然始まった唇の荒れ

先々週から唇が荒れてしまい、それがひどくなったり良くなったりの繰り返し。

「カサカサする」

「随分と真っ赤だな・・・」

「タラコ💋みたいに腫れてる!痒い!」

※一番上に戻ってループし、今、3周目終わってやっと落ち着いてきたところ

 

病院に行けばいいんだけど、基本的に病院嫌いなんです。嫌な思い出多いから。

ただ、こういう症状って初めてだったから調べたんです。

そしたらなんと・・・胃腸の不調からくるものがあるんですね。

 

東洋医学では唇と胃腸には深い関係が・・・

「40代を過ぎたら不調は胃のせい」という記事を見て悲しくなってたところに、また出ましたよ「生命力の枯渇」

「またか!ていうか、結局そこにいきつくのか!」

て一人で興奮しちゃいました。

 

白髪ができた時にネットで調べた時にそう書いてあったすごいショック受けちゃいましたから。

 

でも、思い当たる節はあるんです。

確かに、仕事のストレスと言い訳しますが、最近外食が多かったし、暴飲暴食してた。

で、まだ初期のカサカサ期に、胃腸を休ませようと思い、夜ご飯を抜いたら翌日すごくカサカサが引いたんです。

そこで調子に乗ったがいけなかった。また翌日以降、普通にというか、お腹いっぱいごはん食べました。そこからまたぶり返して、また夜ご飯を抜いてもあまり効果がない。

この夕食断食もやったりやらなかったり。

 

 

 

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まずは胃腸にやさしい飲み物から

ここで改めて胃腸を休ませようと思い、まずはよく口にする飲み物から変えました!

1.コーヒーは一日1杯

2.基本的にはノンカフェイン飲料を選ぶ

  (例:豆乳、麦茶、トマトジュース、キャロットジュース)

3.梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)

 

梅醤番茶とは

梅と醤油、生姜と番茶だけのシンプルな飲み物です。

効果としては、

・消化吸収機能をサポート

・疲労回復

 

【レシピ】

・潰した梅干し・・・小さじ1/2

・醤油・・・小さじ1/4

・おろししょうが・・・小さじ1/8

・濃いめに煮だした番茶・・・180ml

①カップに梅干しと醤油とおろし生姜を入れる。

②番茶を注ぐ。

【キレイな人は「その一口」を大切にする 正しい食欲のつくり方

 著:西邨マユミ】より

 

私たちの体が最も健全に働けるのは弱アルカリ性らしいのですが、それが極度の肉食やストレスや疲れで必要以上に酸性に偏ってしまう時があるのです。

それがひいては免疫力の低下にまで繋がってしまい、病気を招く可能性もあるそうです。

そんな酸性に傾きがちな体を中和してくれるのが梅干しなんですね。

強力な抗酸化作用で血液をサラサラにし、弱アルカリ性に保ってくれるのです。

ちなみに番茶はほとんどカフェインを含まないので夜飲んでも眠れました。

できれば三年番茶を使用するのがいいようですね。

 

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夜飲むことが多いんですが、心配していたお茶のカフェインはほとんど実感はなく、問題なく眠れるし、朝起きた時には前日よりは良くなっている気がします。

荒れというより、痒みとか炎症といった部分に効果があったという感じですね。

ただ、夜睡眠をとったことで改善している可能性もなきにしもあらずなので一概にお茶の効果とは言えません。

でも、コーヒーをがぶ飲みしていた時の胃のチクチクした感じは減ったので色んなものが合わさって効果を感じているのかと思います。

 

その他試したこと

「胃腸」ということだったので、

・食事の時は20~30回噛む

・夕食断食(たまに)

・豆や海藻といった粗食も取り入れた

 

今回、もっと自分の体の声に耳を傾けなければな、と思いました。

意識を向ければなんとなく調子が良くないのは感じたりするものなんですよね。

それに今の時点で気付けたことはすごくよかったです。

しんどいのは辛いですからね。調子よく毎日を過ごしたいな、と改めて思いましたね。