曲げわっぱのお弁当はご飯が美味しい

最近、職場にまたお弁当を持参するようになりました。

「また」というのは外食が多い時といった波があるということです。

理由は、節約という意味が一番ですが、コンビニとか外食って味が濃いから飽きるんですよね。だから、基本、お弁当派です。(ちょっと前まで休んでましたが・・・)

 

曲げわっぱの弁当箱を買った理由は杉やヒノキといった天然木が水分調整をしてくれるのでご飯が美味しいと、何かで読んだことがきっかけでした。でもその存在を知ったのは職場の人が丸い漆の曲げわっぱをもってきた時に「なんてかわいいの!」と感動した時ですね。

うちの炊飯器はメモリぴったりにするとお米が少しべチャッとするんです。私が炊く時は気を付けるんですが、大体は母が炊きます(時間帯的に炊かれてしまうんです)。

何度言っても母には水分調整ができないようで、お弁当のごはんはいつもベチャっとしていて食べるが苦痛でした。

というのも、私は水分の多いごはんがすごく苦手でして・・・。どの位苦手かというと、吐き気がするくらい。

 

そこで曲げわっぱを調べたら、すごくお高い・・・

迷ったけど、買いました。

確か、5,000円以上したのは覚えてる。5年以上前なのでちょっと定かではないんですな。(その割にその半分も使えてないけど)

小判型というか、楕円形の白木のお弁当箱です。

【曲げわっぱの塗りの種類】

その時は知らなかったんですが、曲げわっぱには主に「白木」と「漆塗り」があるんですね。(ウレタン塗装もあった)

「漆塗り」は丈夫で耐久性があり、油などの汚れにも強いそうです。

私が買った「白木」は無塗装な状態なので油のシミなどがつきやすかったり、カビが生えやすいというデメリットがありますが、それでもこのお弁当箱で食べるごはんの美味しいこと。

漆塗りよりも高い調湿機能でごはんがふっくらして美味しいのはもちろんですが、口に入れた時に木の香りがするんです。

「木の香りだ~」なんてホワッとします。

もちろん全ての水分が吸収してもらえるわけではないんですが、全然違いますね!

 

ま、それくらい気に入っているということですね。

ただし、お手入れには多少気を使います。

 

【曲げわっぱのお手入れ】

1.食べ終わったらなるべく早く洗う

2.洗剤は使用せず、スポンジや手で洗う

3.ともかくよく乾かす

 

1は職場で洗える雰囲気ではないのでできないですが、2と3はちゃんと守ってます。

そうやって手間をかけているせいか、大事に扱っていますし、愛着もでてずっと使っていきたいな、と思っているんですが、汚れると嫌だな、と思って他のお弁当箱と併用したり謎な行動になっているんですよね・・・。

母との関係

今が一番、穏やかに母と接することができていると思います。

 

「毒親」とか「娘に依存する母親」とか、母親と娘の関係というのはまた特別なものであると感じます。

実をいうと私の母もどちらかというと依存型。

少し天然なところもありますが、それとは別に誰かといたい人なんです。

進学等で家を出て行った兄弟達とは反対に、実家天国だと思っていた私は、家を出る必要性も感じず実家に住み続けました。

でもある時、ふと一人暮らしがしたいと思ったのですが、その時には母に老いが見えてきて一人残して行くのがためらわれ、家を出たいということは母を捨てていくような気がして実行に移せませんでした。

 

それなのに、家に一緒にいても、母との会話は少なく、自分の話ばかりをする母を面倒くさいと感じたり、自立心がないと感じられた(そんなことはないと思いますが、今となっては)時には苛立ったり。

自分が家にいなくてはいけない状況、それは先に出て行った兄弟達にも腹立たしいと思ったこともありました。

 

なのになぜか最近、母との関係がすこぶるいいんです。

「母に苛立たない。」

この一言に尽きます。

それにしてもなんて自分勝手な言葉なんですかね・・・

 

きっかけは、思い当たることがあるんです。

「母を大事にしよう。母より長く生きて看取ってあげよう。」と思ったことです。

別に大したことは考えてないんですが、こう思ったのも理由がありまして。

学生時代、少し引きこもっていて不登校だったこともある私だからか、母は私がいい歳になっても「生きていてくれるだけでいい。」無職になっても「朝起きて規則正しく生活してくれるだけでいい。」と言ってくれます。

「何を悠長なこと言ってるのよ」なんて軽く流してましたが、よく考えれば、これって究極だな、て。

それまでは結婚したいとか、多少は仕事を頑張りたいとか、色々考えていたのに、そういう気持ちが消えてしまったんです。なんか、本当にどうでもいい、て。

そもそも私は母を大事にすることさえしてなかったと思ったんです。

母親に育てられ、長い時をずっと過ごしてきたはずなのに、母と私は驚くほど価値観も考え方も違い、どちらかといえば気が合わない。よくケンカもします。

そして、母とケンカした後には決まって罪悪感を感じていました。

年老いた母に優しくできない自分を許せなかったし、なんでも頼ってくる母のことも嫌だった。

でも最近、母に苛立ってもいいや、て。そういう自分を許すことにしたんです。そうすると母のことも許せるようになって。

まあ、いいやって。

いい娘でいようと思ってもできないから、とりあえず、母より長く生きてよう、て。その程度でいい、て。

そう思ったらなんだか反対に母に優しい気持ちが持てるようになったし、今まで本当は自分が母に依存していたんだとも気付きました。

ハンカチが裏返しで畳まれていたのは年老いて目が見えなくなっているからだし、好きな家事しかやりたがらないのも身体が思うように動かなくなったから。書類の管理が全然できないのは、そういう性格だから。

 

それをわかってる、と言うのではなく、「じゃあ、一緒にやろうか?」とか、「苦手なことは私がやる」と言えるようになってやっと少し母の老いも含めてほんの少し受け入れられるようになってきたのかな、て思うんですよね。

そうすると自然と母に感謝の言葉が言えるようになってきました。私が「ありがとう」と言ったり母を褒めるとすごく嬉しそうな顔をするんです。

そこで今までの自分の至らなさを反省すると落ち込むこともあるけど、忘れないようにしよう、と思ってます。

かずのすけ氏お薦め化粧水「素肌しずく ぷるっとしずく化粧水」使ってみた

ロートの極潤をずっと使っていたんですが、飽きてきたのとしっとりというよりベタベタした感じは本当に潤っているのか?潤っている気がしているだけではないのか?という疑問も湧き、化粧水を変えてみました。

元々、何種類かをローテーションで1クール3本くらい使ったら別のものを使う、といった感じで変えていました。

化粧水ってそもそも全体の7割から8割で水でできているんですよね。

初めて知った時は衝撃でした。

そんなもんなのか・・・、と。

大きな分類で化粧品関係の商品を仕事で一時期扱っていたこともあり、成分を調べるといったこともしましたが、基本的にはやはりそんなに深く考えて購入しているわけでもないんですね、困ったことに。

 

今回試した「素肌しずく ぷるっとしずく化粧水」

使用感

 

手に出した感じは化粧水というよりは、ジェルっぽいんですが、それよりもゆるい、例えると子供に薬を飲ませる時に使うゼリーのような感じです。

肌につけると液体っぽくなって、普通の化粧水の使い心地と変わりはありません。

使用感は極潤を使っていたせいか、ずいぶんさっぱりしているな、と。可もなく不可もなく。刺激も感じませんが特別潤っている感もしないというか。

 

成分

プラセンタと3種類のヒアルロン酸が入っています。

コラーゲン、セラミド、CoQ10(コエンザイムQ10)、プロテオグリカン

上記の成分のうち、プロテオグリカン以外の4点が濃密浸透ヴェールという名の美容液成分のようです。

個人的に気になったのがプロテオグリカン。

これ、一言で言うと「糖たんぱく質の一種」。

コラーゲンやヒアルロン酸のように保水性に優れている成分なんです。

何年か前に雑誌で見かけたんですが、高いイメージを持った記憶があるんです。今回、こんなに安い化粧水に入っているんだ!?と思ったんですが、プロテオグリカンに関しては効果効能は記載がありません(本体裏面)のでどうなのかな?

 

私も化粧水が潤いを守ってくれるとはあまり期待はしていません。その後に塗る美容液やクリームの導入液だと思っています。

実際、乾燥した肌にクリームを直に塗るよりも化粧水で潤わせてから塗る方が乾燥しないので。

ただ、肌に化粧水をのせたみずみずしい感じはすごく好きなんですよね~

髪につやを出すと神様が応援してくれる!?

顔だけではなく、髪のつやもだしたいと思っております、はい。

以前はそんなこと考えたこともありませんでしたが、やはり、年齢を重ねてきて特に清潔感を考えるようになりました。

私が個人的に考える清潔感のイメージの一つが「つや」です。

髪がきちんとブロウされてつやつやだと、ちゃんと手をかけているイメージがありますし、そういう人ってやっぱり髪だけではなく服装もちゃんとしているんですよね、見ていると。

【髪につやを出すと神様が守り助けてくれる!?】

斎藤一人さんは「自分の身体は神様のお社と同じ。頭には「天の加護」があるから、頭(髪の毛)にはいつもつやをだすように」と仰っているようです。

【髪につやを出すために気を付けていること】

①ブラッシングをする

当然ですが、寝る前や起きた時に使いますよね。一応、気を付けていることが、髪の下の方からとかして絡まりをほどいて、次に上からとかすということ。また、普通、頭頂部から下に向かってとかすと思いますが、下から頭頂部へ向けてもとかします。これ、本当に気持ちがいいのでおススメです。

②週1回のインバストリートメント、アウトバスではオイルでつや出し

③マッサージ感覚でシャンプーをする

④風呂から出たらすぐ髪を乾かす

濡れた状態だと髪のキューティクルが開いて栄養分などが抜けやすくダメージをうけると聞いてからは風呂上りには化粧水よりもドライヤーが先です。

⑤ドライヤーの最後は冷風をあてる

熱や水分で開いてしまったキューティクルが冷風で冷やすことにより閉じるので、髪につやを出すために使っていますが、ボリュームダウンも狙っています。

また、最後に冷風をあてた時とあてていない時では翌日の髪全体のボリュームやハネ、うねりが目に見えて違いますね。冷風をあてた方がよかったということです!

 

どんなに服装をきれいにしていても髪がボサボサだと一気に素敵度が下がってしまうと思うんですよ。つやつや髪で自信をもつだけではなく「頭からもいいことを受け取る!」ていうくらいの気持ちでもいたいですよね。

まったり浸れるお風呂ソング【おススメ】~歌うんじゃないよ

お風呂にスマホを持ち込んで音楽を聴いているとお話しましたが、現在よく聴く曲をご紹介~

1.「I’m   Wanderin’」 Kristina   Train

2.「なんでもないや」  上白石萌音

3.「Lullaby   Girl 」  Lisa Loeb

4.「I  Feel It  Coming(feat.ダフトパンク)The  Weeknd

5.「Lemon」 米津玄師

6.「Polly」 Whitney

7.「F**k You」 リリー・アレン

 

自分で挙げておいてなんですが、すっごいバラバラ・・・

基本的には激しいものはないですね。

気分が上がるというよりは落ち着くといった方がいいでしょうか。

 

よく通勤には元気な曲を、とかいいますけど、私個人で言えば、それは全く関係ありません。すごく楽しい気分の時にすごく落ち着いた曲を聴いたり、悲しい気分の時には元気を出すためでも、浸るためでもなく音の中に埋もれてしまいたくなったりして激しい曲調を好む時もあります。

そんな私でもお風呂タイムでは比較的静かな曲を聴きたくなるんですね。不思議・・・

暗いお風呂の中で潜ると海の中にいる気がするんです。

深海と宇宙って似てると思いませんか?

どちらも行ったことはありませんが、きっと両方とも音のない世界なんだろうな、て思うんです。

だから、熱いうえに耳にお湯が入って痛い思いをしながらもたまに潜ってます。だから人には勧めません。

 

ちなみに、うちの妹はかなりの夜型人間で夜中になると起きだして元気になります。家族が寝静まった頃に起きだしては大きな声で歌いながら風呂に入る。一時期周りでも使っている人が多かったレッグマジックを夜中にゴロゴロやりはじめる。

家族は夜中の熱唱にも、寝静まった頃に聞こえてくるゴロゴロとした音と響きが気になってお互いにヒソヒソ「のんきだよね~」と話してましたが、誰も本人に言えませんでした。

だって、本人すごく楽しそうなんだもん。

 

そんな妹を見て私も自宅で小さな海を想像したいと思ったんです。

夜の過ごし方も楽しみも人それぞれですからね。

 

「こちらあみ子」今村夏子~感想のみ~

この話、あらすじが説明しずらい・・・

あらすじがすごく脇役な感じがして、時系列でこたえられるんだけど、それよりも一場面一場面ごとの言葉とかしか頭に入ってこない感じなんです。

読んでいて、なんというか、痛かった。

だからあらすじは省きます。

主人公のあみ子はもしかしたら発達障害か何かなのか、いい意味なら純粋で、ひどい言い方をすれば度を超した無神経。あるいは、ただ単に人の顔色を読むのが不得手だったり、人の心の動きに鈍感というか・・・。理解度は低いんだと思う。言葉はそのまま受け取るんですね。思ったように行動し、発言する。そこに周りの人は関係ない。相手がどう思うかも考えられない。

あみ子の言動は家庭崩壊のきっかけではないけど、少しずつみんなの心を沈めていく感じ。

あみ子自身には悪気はない。そう、終始悪気はないんです。

ただ、そういった人間に対して、人は一種の嫌悪感を抱くのではないのかな、て。

もちろん、無神経な行動をとられて自分が傷つけられた時もそうだけど、理解とか予測とか説明のつかない言動は人を不安にさせるし、不快にもなるのかも・・・

終盤で父親に捨てられるあみ子。

あみ子は淡々と父親と一緒に暮らさないということに気付いていく。あみ子の心情が全く読み取れなかった(前後を読み返して想像しようとしたのにわからなかった・・・)。なのになぜか私はあみ子が父親に捨てられたことを理解している気がしてならなかった。

同じく終盤にあみ子は同級生に「自分の気持ち悪いところを教えて欲しい」てまっすぐに、真剣に頼むんです。そこであみ子は「理解する」とか「知ろう」とすることを決めた気がしたんです。そこまで一貫して、あみ子が知らないとか、わからないで終わらせてきた全てのことに対して。

そう思うと、そこに至るまでのことにあみ子は何かしらを感じたのかもしれない。でも、それが悲しみとかいう簡単な感情じゃない気がしてまた考えてしまうんですよね。

 

仕事がつらい時

仕事はやめるべき時と続ける方がいい時があると、個人的には思ってます。

私は就職氷河期の時代でして、内定がもらえないまま卒業しました。ただ、困ったことにその当時はそれほど真剣には考えてませんでしたが、やっぱり新卒で入社しておいたほうよかったと今は思います。わからないものとして基本を教えてもらえるし、社会の仕組みを知ることができるので。

その後、契約社員や派遣などで働いていましたが、やめる理由はいつも「嫌なことがあって」辞めていました。

でも、20代の真ん中を過ぎた頃から「嫌でやめるのはもうやめよう」と思ったんです。

「嫌」ていろいろあるけど、原因を相手に求めることが私が考える「嫌」てこと。自分の中に出た時はただの辞め時かな、て。

「嫌」を簡単に言うと、「不満」でしょうか。

例えば、「仕事がつまらない」とか「この仕事は好きじゃないし苦手だからやりたくない」とか「上司が働かない」とか。

反対に辞め時かな、と考えた時というのは「就業時間が長いからしんどい」とか「通勤時間が長くてつらい」とか「仕事が忙しくて周りにもあたって自分のことを嫌いになりかけてる時」とか。反対に、やりたいことなどがはっきり見えている時ですね。

これ、前半部分、甘えてるように思えますが元々体力がなくて疲れやすい自分には「拘束時間が長い」や「通勤時間が長い」といった仕事は合わなかったんだ、と後々考えました。これは自分が今まで働いてきて一番優先するのが「休み」といったことだと気付いて分かったことではありますが。

転職を繰り返してわかったことは不満をもって嫌でやめても同じことの繰り返しということ。何かしら不満を見つけてそれに向き合うことなく次に行くから一見違った理由のようでも同じように不満に思ってやめる。

でもね、会社環境がブラックとか、職場にいじめがあるなんて話ならすぐにやめるべきです。

人間関係に悩むことはどこでだってある。でも程度を越しているならそこから逃げ出さなきゃいけないんです。

心がすり減って冷静に考えられなくなって自分のことを軽んじるようになるから。

自分て大事なんですよね。家族や周りの人が自分を思ってくれるということは、自分は自分個人のもののようで自分だけのものじゃないんだと温かさを感じます。でもそれとは別にたとえ周りの人と繋がりを感じなくても、むしろ感じなければ余計に自分の味方を自分だけはしてあげなくてはいけないと思うから。

自分をダメだと思うことほどつらいことってないんですよね。

人がつける傷より自分でつける傷はずっと残っているので。

 

だから、少し仕事行きたくない、なんて何度も頭をよぎった時には徹底的に考えてました。「これは不満なんだろうか?それとも?」て。

ただ、仕事の「大変さ」を乗り越えると、前回の辛さがなんでもないことに思える程度に自分の成長を感じさせてくれたのは大きな財産だと今も思います。

やめるべき、続けるべきとは一概に言えないけど、これまでの時間で自分の中の一つの目安はできていたんだな、と思いますね。そのお陰で大分楽に生きられるようになったのかな。

 

 

 

お風呂でリセット【暗くして入るだけ】

【闇風呂って?】

そのまま、電気を消して湯船につかる方法です。

目に負担のない状態で身体が温まるからすごい疲れがとれる、特に目の疲れがとれるらしいということです。

どうやらテレビで闇風呂について放送していたんですが、私、知らずに何年か前からやってました!!

普段はお風呂に雑誌や本を持ち込んだりしてゆっくり入るんですが、たまに目が疲れた時や何も考えたくない時にはお風呂の電気を消して入っています。

ただ、脱衣所の電気はついているので真っ暗ではないんです。以前、キャンドルつけてみましたが、心配性なんでひっくり返して火事を起こしたらどうしよう!ていう気持ちから落ち着かないのでやめました。ちなみにそのキャンドルは現在震災等の非常時用として置いてあります。

映画にあるようなロマンチックなキャンドルを使った入浴シーンなんて一生できません。

【お気に入りの闇風呂法】

①音楽聴く(最近はジップロックに入れた携帯を持ち込んで音楽を聴きながらボー)

②湯船にもぐってみたり。湯船にもぐると何も聞こえないんですよね。(湯船に潜るのはおすすめしません)

暗闇でボーとしてると、目疲れてるな、とか、いつも常に雑音があるもんだな、とか感じるんです。

最後の③つめですが、ボーとしながら、大きく深呼吸をすると瞑想のように目をつむらなくて自分の呼吸の音だけが響いて心が落ち着くのがわかります。

時間にして約10分程度。

あとは電気をつけて普段通り、髪や体を洗い始めます。

あんまり長すぎるとのぼせたり、気持ちが変な方向にいきそうなので(大げさに言うとトランス状態?)ね。何事もほどもどが一番です。

自分の体に意識を向けることは大事なことだと感じます。これが、「体の声に耳を傾ける」ということなんでしょうか。

暗闇の中でただ、ゆっくり呼吸をしているだけなんですがリラックスできるせいか呼吸が自然と深くなるのを感じますよ。

※テレビによると熱すぎるお湯はNGだそうです。気を付けて!

サプリケア イズム コントロールsdの使用感(個人的感想)

トリートメントがなくなったので新しく購入しました。

「サプリケア イズム コントロールsd」

こちらは化粧品等の成分解析の本も出版されているかずのすけさんのおすすめということで購入してみました。(ブログがよく知られているようですが、私は本屋さんで初めて知りました)

私、目に見えないものについては全く根拠を求めないんですが、目に見えるもの、物質というか、存在しているものについて科学的な根拠を出していたりするのは好きです。

すごく極端だな、て自分でも思うんですが、これが意外に自分の中では一貫性があるんですよね。

【使用感】

5分とか、時間を置くものが多いんですが、裏面の使用方法ではもみこむだけで時間を置くようにとはかいてありませんでした。

まず、もみこんで洗い流した直後はしっとりしてます。

ありがちですが、トゥルンという感じ。だからといってベタベタするわけでもありません。普通にいいです。

【ドライヤーで乾かした後】

髪はしっとりして、指がスルッと通ります。

【翌日はどうだ!?】

寝ぐせは置いておいて、やはりしっとりは持続しております。

良かったのはヘアブラシでとかした時、髪が絡まらずスルッとぬけたこと。(最近、必ずといっていいほど髪が絡まって痛かったので)

 

現時点では全体的にとても満足しています。

ちなみ私の髪は細くて柔らかいくせ毛です。

 

アラフォーになっておきながら生意気なんですが、去年辺りから、やっと結構本気で髪のケアをするようになりました。

理由は、くせ毛がひどくなったことと、一本きりでその後も生えてきませんでしたが白髪が生えたこと(!)

美容師さんに相談したら、「年齢と共にくせ毛はひどくなる。」と言われ、少し調べたら髪の水分量が減ることも原因のようです。

そこで、せめて週1回はトリートメントをしよう!と思い、始めたんです。

効果はてきめんでしたね。いかにケアをしていなかったのかということがよく分かりました・・・

一言で、クセが落ち着きました。

ただ、白髪に関しては恐らくストレスだったんだろうと思います。(これは美容師さんにも言われました)

だからよかったというわけではなく、ストレス溜めないように自分の気分だったり、生活をコントロールしようと思いましたね。(実際、ストレスの原因を取り除いたら白髪が生えてこなくなったので)

白髪が生えてくるのは自然なことだと思うけど、まだ少し早い!だから、もう少し待って。

心の準備ができるまで・・・て祈ってます。

 

花粉症対策にヨーグルト、だけじゃダメ

花粉飛んでますね~

発症してからもうすぐ30年だからかわかりませんが、年々軽くはなってます。

私が発症した頃は花粉症の名前がメジャーじゃなくて、今ほどマスクをしている人は多くはなかったな、とマスクをしている人を見ながらふと思いました。

花粉症にいいといわれるお茶やレンコンといったものはあらかた試してみましたけど、なんとなく効果があるかな?と思うものの一つがヨーグルト。

【ヨーグルトに+αで腸内環境改善】

基本、ヨーグルトは2種類を食べています。ヨーグルトの菌種も自分に合う合わないがあるため、という理由ではなく、トッピングしやすいのでまずはブルガリアヨーグルト。そしてもう一つは、明治のLG21の宅配ヨーグルトです。これは味が美味しいので一番好きかも。

あとは、ずっと同じ菌種だと腸が慣れてしまうと聞いたのでたまにお昼とかにコンビニで普段食べないヨーグルトを買って試してみたりします。

LG21の場合はそのままで食べるか青汁を入れます!意外に食べやすくていいのと、腹痛はないのにすごく便通がよくなるんです!

元々快便派ですが、たまに生理前とかは便秘気味になるのでそんな時には本当に助けられます。

一方、ブルガリアヨーグルトには必ずオリゴ糖を入れます。そしてたまにプルーンなどを追加。

花粉症に限らず、アレルギーには腸内環境が深く関わっているといわれています。

そこで、ヨーグルトで善玉菌を投入し、オリゴ糖や食物繊維といった善玉菌のエサになるものを意識してとることで改善を狙っているんです!

【十分な睡眠】

個人的には一番大事だと思うのが、「睡眠」です。

症状がひどい時、鼻がつまって眠れなくなる時があるんですが、そういう時は症状悪化します。

昼寝でもいいけど、ともかく寝るようにする。

夜中に目が覚めても寝不足を補えるように、早くベッドに入って寝ます。そうすると自然と規則正しい生活になり、全体的に体調も良くなります。

 

もちろん、食生活にも気を付けています。この時期は。

腸内環境を意識した食べ物を摂ったりという程度ですが。

ヨーグルト習慣とたっぷりの睡眠で、死ぬほどひどい状態にはならないということを経験しました。

個人差があるとは思いますが、試してみる価値ありですよ。